SUERTRES LOTTO FORUM

DISCUSSION ON SUERTRES STRATEGY
 
HomePortalCalendarFAQSearchUsergroupsRegisterLog in
=There's only one way to succeed in anything and that is to give everything=........."BET WHAT YOU CAN AFFORD TO LOSS... GOOD LUCK"............Getting rich is a fight; make no mistake about it. [ Happy Winning...(320-720) (854-651) (863-964) (910-610)]

Share | 
 

 PAGKAING PANG-ENERGY

View previous topic View next topic Go down 
AuthorMessage
Admin
Administrator
Administrator
avatar

Posts : 3731
Reputation : 40
Join date : 2009-07-31
Location : Metro Manila

PostSubject: PAGKAING PANG-ENERGY   July 26th 2014, 11:15 am

PAGKAING PANG-ENERGY

Article and Video: Dr Willie Ong at ABS-CBN Salamat Dok
Tayong mga Pilipino ay mahilig sa kanin. Ngunit alam ba ninyo na sa ibang parte ng mundo ay hindi sila kumakain ng kanin?
Heto ang iba pang carbohydrates na puwedeng magbigay ng lakas sa atin.

1. Mais – Ang mais ay napakataas sa fiber na magpapabusog sa atin. Ang pagiging dilaw ng mais ay dahil sa sangkap nitong Vitamin A at lutein na mabuti sa mata.

2. Patatas – Ang patatas ay mataas sa potassium at iron. Ang potassium ay nakatutulong sa paggalaw ng masel at pagtibok ng puso. Ang iron ay kailangan ng ating pulang dugo (red blood cell). Ngunit hindi masustansya ang French fries dahil naiprito ito sa mantika at nilagyan ng maraming asin.

3. Kamote (sweet potato) – Ang kamote ay kulay orange dahil sa taglay nitong carotenoids at Vitamin A. Ang carotenoids ay isang sangkap na maaaring makatulong sa pag-iwas sa kanser sa baga, kanser sa balat at kanser sa prostate.

4. Saging – Masustansya ang lahat ng klase ng saging tulad ng saba, lakatan at latundan. Makatutulong ang saging sa may ulcer o nangangasim ang sikmura dahil tinatapalan nito ang ating tiyan. Ang saging ay nagpapasaya at nagpapa-kalma sa atin. Ang saging ay mayaman din sa potassium na kailangan ng mga nag-e-ehersisyo.

Para sa dagdag tips, Like Dr Willie Ong's Health Tips
Back to top Go down
http://suertres.forumotion.com
 
PAGKAING PANG-ENERGY
View previous topic View next topic Back to top 
Page 1 of 1
 Similar topics
-
» Rhino's Energy Drink Logo
» Solar Energy Engineering, Second Edition: Processes and Systems
» Chelsea - Rhino's Energy Drink Logo
» Energy factor....
» Normal Weapons or Energy Weapons?

Permissions in this forum:You cannot reply to topics in this forum
SUERTRES LOTTO FORUM  :: Health & Safety Guide-
Jump to: